Ein Jawort, das sich wie deins anfühlt

Vergiss für einen Moment die Location, das Kleid, die Torte. Stell dir vor, du wachst am Morgen deiner Hochzeit auf. Was willst du fühlen? Ruhe? Vorfreude? Sicherheit? Vielleicht ein bisschen Nervosität, klar. Aber vor allem: das Gefühl, dass du genau da bist, wo du sein willst.

Dieses Ja ist kein Showeffekt. Es ist eine Entscheidung. Eine Haltung. Ein Versprechen, das du nicht nur vor anderen gibst, sondern vor dir selbst. Und dafür brauchst du keine perfekte Inszenierung – sondern Klarheit. Du brauchst keine Bestätigung im goldenen Sonnenlicht, sondern eines, das auch bei Regen standhält.

Du brauchst auch keine 150 Gäste, wenn du dich bei 20 wirklich wohlfühlst. Du brauchst keine Einladungskarten mit Goldprägung, wenn du lieber eine Nachricht schickst. Du brauchst keine Hochzeitsgesellschaft, die sich wie ein Theaterstück anfühlt.

Was du brauchst, sind Menschen, die dich kennen. Die wissen, wie du lachst, wie du zweifelst, wie du liebst. Die nicht nur klatschen, sobald du den Raum betrittst, sondern dich auch auffangen, wenn du stolperst. Die dich feiern, sobald ihr beide eure individuellen Eheringe austauscht – nicht, weil du heiratest, sondern weil du du bist.

Kleidung, die dich nicht verkleidet

Ob du in einem Spitzenkleid heiratest, in einem Hosenanzug oder barfuß am Strand – völlig egal. Hauptsache, du fühlst dich wie du selbst. Du brauchst kein Outfit, das dich verändert. Du brauchst eines, das dich begleitet.

Wenn du dich in deinem Kleid nicht bewegen kannst, nicht lachen, nicht tanzen, nicht atmen – dann ist es nicht das richtige. Und wenn du dich darin aufrichtest, dich wohlfühlst, dich schön findest, ohne dich zu verstellen, dann ist es perfekt. Denn du heiratest ja nicht, um jemand anderes zu werden. Du heiratest, um du zu bleiben. Nur mit jemandem an deiner Seite!

Zeit für euch und nicht nur für andere

Hochzeiten sind oft vollgepackt mit Programmpunkten. Aber was bleibt, wenn der Tag vorbei ist? Die Momente, in denen ihr euch angeschaut habt. Die kleinen Gesten. Das Lächeln, das nur ihr versteht.

Plane also genügend Zeit für euch ein. Nicht nur für Fotos, sondern für echte Nähe. Vielleicht ein Spaziergang nach der Trauung. Ein kurzer Moment zu zweit, bevor der Trubel beginnt. Ein leises Gespräch, das niemand hört – außer euch.

Vielleicht trefft ihr euch einmal pro Stunde, um euren Lieblingsmoment der vergangenen Minuten auszutauschen? Denn zwischen Buffet und Brautstrauß ist es einfach, sich zu verlieren. Damit sich am nächsten Tag nicht alles so anfühlt, als wäre gestern nur ein Vorbeirauschen gewesen.

Ein Plan, der Platz lässt für Leben

Du kannst nicht alles kontrollieren. Das Wetter, die Laune der Gäste, den DJ, der plötzlich Schlager spielt. Aber du kannst entscheiden, wie du damit umgehst. Du brauchst keinen minutiösen Ablaufplan, sondern du brauchst Spielraum.

Denn die schönsten Momente sind oft die, die nicht geplant waren. Der spontane Tanz mit deiner Oma. Das Lachen, als der Kuchen umfällt. Die Umarmung, die länger dauert als gedacht. Lass Platz für das Unerwartete – es macht den Tag lebendig!

Denn am Ende zählt nicht, wie viel du organisiert hast. Sondern wie sehr du dich selbst gespürt hast. Wie ehrlich dein Ja war. Und wie sehr du dich darauf freust, es jeden Tag neu zu sagen.

Also: weniger müssen, mehr sein! Je mehr deine Hochzeitsplanung sich nach euch und nicht nach Traditionen richtet, desto besser wird sie werden.

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Doch manche Dinge haben sich nicht verändert. So ist der Brauch, Freundinnen der Braut als Brautjungfern einzubinden, heute beliebter denn je. Doch was steckt eigentlich hinter der Rolle der Brautjungfer? Welche Erwartungen werden an sie gestellt, und wie trägt sie zum Gelingen eines unvergesslichen Hochzeitstags bei? Im vorliegenden Artikel nehmen wir die Bedeutung, den Ursprung und die Aufgaben der Brautjungfer näher unter die Lupe.

Bedeutung der Brautjungfer

Die Tradition der Brautjungfern reicht bis in die Antike zurück. Bereits im alten Rom und in anderen Kulturen begleiteten enge Vertrauenspersonen die Braut auf ihrem Weg in den neuen Lebensabschnitt.

Ursprünglich sollten sie mit ihrer Anwesenheit böse Geister abwehren und das Brautpaar vor Unheil schützen. Denn um genau diese bösen Geister zu verwirren, trugen Brautjungfern ähnlich festliche Kleidung wie die Braut. So sollte es bösen Geistern unmöglich gemacht werden, die Braut zu erkennen und ihr am Hochzeitstag ein Leid zuzufügen.

Im Laufe der Jahrhunderte wandelte sich der Brauch: Heute stehen Brautjungfern vor allem symbolisch für Freundschaft, Unterstützung und die Verbundenheit der Braut mit ihren Liebsten.

Meistens werden die engsten Freundinnen, Geschwister oder Cousinen der Braut gefragt, ob sie diese Aufgabe übernehmen möchten. Für viele ist die Rolle der Brautjungfer eine besondere Auszeichnung – ein Zeichen echter Freundschaft und gegenseitigen Vertrauens ausdrückt.

Traditionen & Moderne

Wie viele Brautjungfern eine Hochzeit hat hängt von den individuellen Vorstellungen des Paares ab. Während in den USA oder Großbritannien große Gruppen an Brautjungfern in identischen Kleidern üblich sind, ist das Team um die Braut in Deutschland meist etwas kleiner. Oft gibt es eine „Trauzeugin“ als wichtigste Begleiterin, ergänzt durch zwei bis maximal fünf Brautjungfern.

Auch bei der Auswahl der Outfits sind heutzutage kaum noch Grenzen gesetzt. Ob farblich aufeinander abgestimmt oder ganz individuell: Erlaubt ist, was zur Stimmung des Tages und zur Persönlichkeit der Beteiligten passt. Wichtig ist vor allem das Gefühl von Gemeinschaft und Zusammenhalt bei der Wahl der richtigen Brautjungfernkleider.

Was ist eine Brautjungfer?

Die Brautjungfer ist traditionell eine enge Vertraute der Braut, die sie im Vorfeld und am Tag der Hochzeit unterstützt. Sie steht der Braut zur Seite, hilft bei der Bewältigung organisatorischer und emotionaler Herausforderungen und trägt dazu bei, dass der Tag für alle Beteiligten entspannt und harmonisch verläuft.

Historische Entwicklung

Ursprünglich hatten Brautjungfern oft die Aufgabe, der Braut Schutz zu bieten und sie durch das Tragen ähnlicher Kleider für böse Geister „unkenntlich“ zu machen. Gleichzeitig sollten sie potenzielle Störenfriede abschrecken. Heute liegt der Fokus mehr auf der emotionalen Stütze und der praktischen Unterstützung.

Längst geht es nicht mehr um Aberglauben oder Angst vor Verbrechen. Das Hauptaugenmerk liegt auf Empathie, Organisationstalent und Kreativität. Die Brautjungfer ist die rechte Hand der Braut, Vermittlerin zwischen Gästen und Brautpaar und häufig auch Stimmungsaufhellerin an stressigen Tagen.

Aufgaben der Brautjungfer vor der Hochzeit

Die Aufgaben der Brautjungfer beginnen in der Regel schon Monate vor dem Hochzeitstermin.

Unterstützung bei Planung & Organisation

Brautjungfern bringen sich aktiv in die Hochzeitsvorbereitungen ein. Gemeinsam mit der Braut werden Gäste- und Sitzpläne erstellt, Menüs beim Catering verkostet, Cocktailideen für die Feier gesammelt, Locations besichtigt und Dekorationsideen gesammelt. Besonders in hektischen Phasen behalten sie einen kühlen Kopf und helfen, den Überblick zu bewahren.

Das kann vor allem bei den Kosten eine wichtige Aufgabe sein. Denn für viele Paare ist die Hochzeit nicht nur der schönste, sondern auch der teuerste Tag im Leben. Eine gute Brautjungfer hat bei der Planung auch die Finanzen des Paares im Blick und achtet darauf, dass das junge Glück nicht überschuldet aus den Hochzeitsfeierlichkeiten herauskommt.

Begleitung zu Kleid-, Make-up- oder Frisurenanproben

Ein Highlight der Vorbereitungszeit ist für viele Brautjungfern die Begleitung zu Anproben der Hochzeitsgarderobe. Sie geben ehrliches Feedback, fotografieren verschiedene Looks und sorgen mit ihrer Anwesenheit für eine entspannte Atmosphäre.

Für die Braut ist es wichtig, bei diesen Entscheidungen vertraute Menschen an ihrer Seite zu wissen. Das gibt Sicherheit – vor allem, falls einige Tage nach der Entscheidung für ein Brautkleid oder für andere wichtige Dinge erste Zweifel kommen.

Hilfe bei DIY, Einladungen, Deko

Wer handwerklich geschickt ist kann sich beim Basteln von Gastgeschenken, Platzkarten oder Einladungskarten kreativ austoben. Häufig werden auch gemeinsame Bastelabende organisiert, bei denen nicht nur Deko entsteht, sondern auch viele schöne Erinnerungen und Fotos für das spätere Hochzeitsalbum.

Mitgestaltung des Junggesellinnenabschieds

Der Junggesellinnenabschied ist mittlerweile fester Bestandteil vieler Hochzeiten. Die Planung liegt meist in den Händen der Trauzeugin, die dabei von den anderen Brautjungfern unterstützt wird.

Sie überlegen sich ein passendes Programm, koordinieren Gästelisten und sorgen dafür, dass der Tag (oder das Wochenende) der Braut und auch dem Bräutigam noch lange in Erinnerung bleibt. Dabei stehen die Wünsche und der Charakter der Braut immer im Mittelpunkt, denn nicht jeder Mensch wünscht sich ein wildes Partywochenende – manchmal ist auch ein entspannter Wellnesstag genau das Richtige.

Emotionale Stütze für die Braut

Vielleicht der wichtigste Aspekt: Die Brautjungfern sind für die Braut da. Sie hören zu, spenden Trost bei Stress oder Zweifeln und machen Mut, wenn die Nerven blank liegen. Gerade in emotional aufwühlenden Phasen sind Freundinnen und Familie ein wichtiger Rückhalt.

Aufgaben am Hochzeitstag

Am Hochzeitstag selbst spielt die Brautjungfer eine zentrale Rolle, um den Ablauf reibungslos zu gestalten und der Braut einen möglichst entspannten Tag zu ermöglichen. Das kann dazu führen, dass die Brautjungfern am Hochzeitstag deutlich gestresster sind als die Braut selbst. Eine gute Brautjungfer lässt sich das allerdings nicht anmerken – sondern fängt so viele kleine und große Probleme wie möglich ab, damit Braut und Bräutigam damit nicht belastet werden.

Hilfe beim Ankleiden & Styling der Braut

Am Morgen der Hochzeit helfen die Brautjungfern beim Ankleiden, frisieren die Braut oder geben letzte Stylingtipps. Sie achten darauf, dass Kleid, Schmuck und Schleier perfekt sitzen und unterstützen bei kleinen Notfällen – sei es ein abgerissener Knopf oder eine verlorene Haarnadel.

Organisation kleiner Abläufe

Während der Feier sind Brautjungfern oft die ersten Ansprechpartnerinnen für Gäste und Dienstleister. Sie kümmern sich darum, dass der Ablaufplan eingehalten wird, Blumen und Dekoration rechtzeitig an ihrem Platz sind und sich alle wohlfühlen. Auch das Verteilen von Programmen, Hochzeitszeitungen oder Seifenblasen kann in ihren Aufgabenbereich fallen.

Weitere Unterstützung am Tag selbst

Brautjungfern achten darauf, dass die Braut stets ausreichend Wasser trinkt, kleine Snacks bereitstehen und niemand etwas Wichtiges vergisst. Sie helfen beim Organisieren von Gruppenfotos, übernehmen kurzfristige Koordinationsaufgaben und sorgen dafür, dass die Braut zwischendurch immer mal durchatmen kann.

Wichtig ist ihre Aufmerksamkeit auch bei möglichen Pannen – ein kühler Kopf und praktische Lösungen sind gefragt, falls ein Kleid beschmutzt wird oder ein Zeitplan durcheinandergerät.

Fazit: Mehr als ein schöner Brauch

Brautjungfern sind weit mehr als nur ein hübsches Accessoire auf Hochzeitsfotos. Ihre Rolle vereint Tradition und moderne Vorstellungen von Freundschaft. Außerdem sind Organisationstalent und Empathie wichtige Eigenschaften einer Brautjungfer.

Sie sind die helfenden Hände vor und am Hochzeitstag, Teamplayer im Hintergrund und die emotionalen Felsen in der Brandung. Fest steht: Die Wahl zur Brautjungfer ist ein Zeichen besonderer Verbundenheit – die Aufgaben dahinter verlangen allerdings viel Verantwortungsbewusstsein, Kreativität und Herzblut. Wer diese Rolle übernimmt, gestaltet eine Hochzeit aktiv mit und schafft Erinnerungen, die weit über den Tag hinausreichen.

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Diese kleinen, aber feinen Schmuckstücke sind ein Ausdruck tiefster Verbundenheit und ein Versprechen, das zwei Herzen miteinander eingehen. Doch was macht Trauringe so besonders, und worauf sollte man bei der Auswahl achten?

Dieser Artikel taucht ein in die faszinierende Welt der Ringe, die Liebe und Treue symbolisieren.

Die Bedeutung hinter dem Ring

Seit unzähligen Generationen haben Trauringe einen festen Platz im Herzen der Liebenden und in den Ritualen der Eheschließung. Diese kleinen, in Metall gefassten Kreise sind weit mehr als nur Schmuckstücke; sie sind tief verwurzelte Symbole der Zuneigung, Treue und Partnerschaft.

Die kreisförmige Gestalt des Rings, die weder einen erkennbaren Anfang noch ein Ende hat, ist ein kraftvolles Symbol für Unendlichkeit und Ewigkeit. Diese Form spiegelt die zeitlose Natur der Liebe – eine Verbindung, die über die Vergänglichkeit des Lebens hinaus Bestand hat.

Die tiefe Symbolik der Trauringe ist eng verknüpft mit der emotionalen Bindung zweier Menschen. Mit dem Austausch der Ringe während der Zeremonie bekunden die Partner nicht nur öffentlich ihre Liebe und Hingabe zueinander. Sie geben sich auch ein Versprechen, das weit über die Worte hinausgeht. Es ist ein stummer Schwur, der die Herzen auf eine sehr persönliche und bedeutungsvolle Weise verbindet.

Materialien und ihre Botschaften

Die Wahl des Materials für Trauringe ist ebenso vielfältig wie bedeutungsvoll. Gold, seit Jahrhunderten der Klassiker, steht für Reinheit und Beständigkeit. Weißgold oder Platin, modern und elegant, reflektieren Stärke und Dauerhaftigkeit. Roségold, warm und romantisch, symbolisiert eine sanfte Liebe.

Die Entscheidung für ein bestimmtes Material spiegelt nicht nur den persönlichen Geschmack, sondern auch die gemeinsame Geschichte und die Werte des Paares.

Die Suche nach den perfekten Ringen

Individualität und Design. Die Auswahl der Trauringe ist gleichsam ein intimer Prozess, bei dem die Individualität des Paares im Vordergrund stehen sollte. Ob schlicht und elegant, mit feinen Gravuren oder besetzt mit Edelsteinen – jedes Paar findet seinen ganz persönlichen Ausdruck der Liebe.

Moderne Technologien und Handwerkskunst ermöglichen es, individuelle Wünsche zu erfüllen und Ringe zu schaffen, die so einzigartig sind wie die Liebe selbst.

Die Bedeutung der Gravur. Eine Gravur verleiht Trauringen eine noch tiefere persönliche Note. Ob das Datum der Hochzeit, die Initialen oder ein liebevoller Spruch – jede Gravur macht den Ring zu einem unvergleichlichen Zeugnis der Liebe. Es ist diese Personalisierung, die Trauringe zu einem lebenslangen Begleiter macht, der Geschichten erzählt und Erinnerungen bewahrt.

Während die Suche nach den idealen Trauringen manchmal herausfordernd erscheinen mag, ist es letztlich eine Reise, die das Band zwischen zwei Menschen stärkt. Jene Suche bietet die Gelegenheit, gemeinsame Vorlieben zu entdecken, Werte zu reflektieren und ein Symbol zu wählen, das die gemeinsame Zukunft repräsentiert. Es ist ein Dialog, der nicht nur die ästhetischen Präferenzen, sondern auch die tiefsten Hoffnungen und Träume für die gemeinsame Zukunft offenbart.

Persönlicher Ausdruck

In der heutigen Welt, in der Individualität und persönlicher Ausdruck hochgeschätzt werden, bieten Trauringe eine einzigartige Möglichkeit, die eigene Liebesgeschichte zu erzählen. Die Entscheidung, welche Ringe diese Geschichte am besten verkörpern, ist ebenso individuell wie die Liebe selbst.

Es geht darum, ein Gleichgewicht zwischen Tradition und persönlichem Stil zu finden, zwischen dem, was die Ringe symbolisieren und wie sie sich im täglichen Leben anfühlen und aussehen.

Der Kauf von Trauringen ist daher mehr als eine finanzielle Entscheidung; es ist eine Investition in die Zukunft und in die unzähligen Momente, die noch kommen werden. Diese Ringe werden Zeugen von Lebensereignissen sein, von Jubiläen, Herausforderungen und Triumphen. Sie erinnern uns daran, dass in einer sich ständig verändernden Welt einige Dinge konstant bleiben: die Liebe und das Versprechen, füreinander da zu sein.

Fazit

Die Suche nach den perfekten Trauringen endet nicht mit dem Kauf. Sie setzt sich fort in der Art und Weise, wie die Ringe getragen werden, in den Erinnerungen, die sie sammeln, und in der Geschichte, die sie weitererzählen. Trauringe sind ein stilles Zeugnis der Liebe, das uns daran erinnert, jeden Tag aufs Neue zu wählen, zusammen zu sein, Seite an Seite, Hand in Hand.

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Eine Frage, die sich viele Singles in diesem Zusammenhang immer wieder stellen, ist: Wie finde ich meinen Traumpartner? Und wie erkenne ich ihn? Und wann folgt der Heiratsantrag? Doch so weit sind wir jetzt noch nicht. Die Suche nach dem Traumpartner/ der Traumpartnerin beginnt.

Das Kennenlernen von Menschen über das Internet gilt als vergleichsweise unkompliziert. Die einschlägigen Plattformen unterscheiden sich jedoch mitunter deutlich voneinander. Daher ist es auf der Suche nach einem Anbieter sinnvoll, sich mit Artikeln rund um Singlebörsen im Vergleich auseinanderzusetzen. So gut wie jeder Anbieter setzt unterschiedliche Schwerpunkte. Hieraus ergeben sich dann mitunter andere Zielgruppen, andere Preise und ein unterschiedlich hoher Nutzerkomfort.

Wer ist mein Traumpartner?

Bevor man sich auf die Suche nach dem Traumpartner/ der Traumpartnerin begibt, ist es natürlich wichtig, diese Person zunächst zu definieren – sowohl optisch als auch mit Hinblick auf die inneren Werte. Bei vielen Menschen dürften auch Ex-Beziehungen dafür gesorgt haben, dass sie wissen, was sie sich NICHT von einer Beziehung wünschen.

Es kann nicht schaden, die entsprechenden Randdaten für sich schriftlich (oder zumindest im Kopf) festzuhalten, um sich über seine eigenen Ansprüche bewusst zu werden. Dies gilt selbstverständlich auch in sexueller Hinsicht.

Wer beispielsweise auf Swingerclubs steht und von sich selbst weiß, dass er dieser Leidenschaft auch in Zukunft nachgehen möchte, sollte sich einen Partner/ eine Partnerin suchen, der/ die hiermit einverstanden ist. Ähnliches gilt auch mit Hinblick auf die Vorliebe für Sexpraktiken wie Bondage & Co.. Je genauer der Traumpartner bzw. die Traumpartnerin definiert wird, desto erfolgreicher gestaltet sich in der Regel auch die Suche.

Oft zeigt sich im Laufe der Zeit, dass es nur wenige Menschen gibt, die zu 100 Prozent den eigenen Vorstellungen entsprechen. Selbstverständlich ist es auch erlaubt, Abstriche zu machen. Die Frage ist natürlich, wie kompromissbereit man selbst ist.

Traumpartner finden – Möglichkeiten im Vergleich

Es gibt unterschiedliche Möglichkeiten, den Traumpartner/ die Traumpartnerin zu finden – sowohl on- als auch offline. Und nicht allzu selten spielt auch der oft zitierte Zufall eine wichtige Rolle. Absolute Klassiker sind unter anderem:

• der Arbeitsplatz
• ein gemeinsamer Freundeskreis
• Sportvereine bzw. Fitnessstudios
• Online Dating Plattformen.

Im Zeitalter des Internets erfreuen sich gerade Letztere einer großen Beliebtheit. Sie stellen eine wunderbare Möglichkeit für alle dar, die abends keine Lust mehr haben, sich auf Single Partys oder anderen einschlägigen Veranstaltungen herumzutreiben.

Noch dazu handelt es sich auch um eine tolle Alternative für alle, die etwas schüchterner sind und generell Probleme damit haben, fremde Personen, die ihnen sympathisch erscheinen, anzusprechen.

Natürlich stellt es auch kein Problem dar, die hier erwähnten Möglichkeiten miteinander zu kombinieren und so die eigenen Chancen zu erhöhen.

Doch Vorsicht! Eine allzu verkrampfte Suche kann nicht nur ermüdend sein, sondern mitunter auch abschrecken. Manchmal ist es nicht nötig, zu intensiv zu suchen. In einigen Fällen reicht es auch aus, sich finden zu lassen und bis dahin nach Herzenslust zu flirten.

Genau hierfür eignen sich die bereits erwähnten einschlägigen Plattformen besonders gut. Auf ihnen treffen sich sowohl diejenigen, die sich auf der Suche nach der Großen Liebe befinden als auch diejenigen, die sich für einen One Night Stand interessieren, aufeinander.

Wer über diese Seiten seinen Traumpartner finden möchte, sollte immer auch darauf achten, dies über sein Profil kenntlich zu machen. Auf diese Weise kann vielen Enttäuschungen und Missverständnissen vorgebeugt werden. Auch die Tatsache, dass einige Plattformen verschiedene Kategorien für feste Beziehungen, ONS und Affären bieten, erleichtert die Suche nach dem Traumpartner ungemein.

So erkennst du deinen Traumpartner

Viele, die sich in einer festen Beziehung befinden, vertreten die Ansicht, dass es möglich ist, den Traumpartner über das eigene Bauchgefühl zu erkennen. Schmetterlinge im Bauch, Nervosität und ein allgemein gutes Gefühl können darauf hindeuten, dass es sich um Mr. bzw. Mrs. Right handelt.

Weitere Anhaltspunkte sind:

• Obwohl er/ sie nicht perfekt ist, wird er/ sie individuell als perfekt wahrgenommen.
• Kleinere Fehler werden verziehen, weil das Große Ganze stimmt.
• Bisherige Beziehungen erscheinen weniger erfüllend als das, was mit dieser einen Person erlebt wird.
• Mögliche Kompromisse, wie zum Beispiel der Umzug in eine fremde Stadt, werden greifbarer und leichter vorstellbar.

Es gilt jedoch auch: So individuell jeder Mensch ist, so individuell ist auch jeder Traumpartner/ jede Traumpartnerin. Wer sich hier auf sein gutes Gefühl und das Kribbeln im Bauch verlässt, ist eigentlich weitestgehend auf der sicheren Seite.

Fazit

Die Suche nach dem Traumpartner muss nicht kompliziert sein. Früher oder später tritt er in das Leben und ist meist auch dazu in der Lage, dieses ordentlich auf den Kopf zu stellen. Wer dafür sorgen möchte, dass „der große Tag“ vielleicht schon ein wenig näher rückt, hat in der heutigen Zeit zahlreiche Möglichkeiten – sowohl online als auch offline.

Um den eigenen Traumpartner zu finden, ist es jedoch im ersten Schritt wichtig, diesen für sich zu definieren. Gleichzeitig sind Singles gut damit beraten, sich selbst auch den ein oder anderen Frosch unter all den Prinzen zu verzeihen. Manchmal zeigt sich eben erst auf den zweiten oder dritten Blick, dass es sich beim Gegenüber nicht um das perfekte Match handelt. Aber auch solche Erfahrungen bringen oft weiter.

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Zudem müssen Termine eingehalten und Absprachen mit der Location, dem Caterer, der Band oder der Floristin getroffen werden. Wer keinen Wedding-Planer einschaltet, der diesen kompletten Service aus einer Hand anbietet und sich professionell um alle Vorbereitungen kümmert, kann ganz schön unter Zeitdruck geraten.

Umso wichtiger ist es, einen gelungenen Junggesell*innen Abschied – einen JGA also – als Pause einzulegen und ganz unbeschwert Zeit mit den jeweiligen Freunden zu verbringen, bevor es dann letztlich ernst wird. Möglichkeiten für unterhaltsame Unternehmungen gibt es massenhaft, angefangen vom schicken Casino-Abend mit Roulette und Poker über eine feuchtfröhliche Fahrt im Partybus bis hin zum actionreichen Wildwasser-Rafting.

Wir geben hier eine Reihe an abwechslungsreichen Tipps und zeigen auf, was beim Planen berücksichtigt werden sollte.

Zeitrahmen und Gruppengröße abstecken

Bevor es an die Planung des konkreten Events geht, sollte man zunächst einmal den groben Rahmen festlegen, in dem sich der JGA abspielen wird. Im Normalfall übernehmen die Trauzeugen oder engsten Freunde die Organisation dieses besonderen Datums, aber es spricht selbstverständlich nichts dagegen, sich weitere Verstärkung ins Boot zu holen.

Im ersten Schritt wird beschlossen, ob der JGA lediglich über einige Stunden gehen, einen kompletten Samstag füllen soll (der sich am besten anbietet, weil da vermutlich die meisten Beteiligten Freizeit haben und am Folgetag ausschlafen können) oder aber man gar in die Vollen geht und ein komplettes Wochenende zusammen verbringt, unter Umständen sogar verbunden mit einer kurzen Flugreise.

Dann wird bestimmt, wie groß die Gruppe werden soll und wen genau man zu diesem Event einlädt. Es gilt also, die genauen Freundschaftsverhältnisse zu kennen und wirklich exakt diejenigen Personen einzuladen, über deren Anwesenheit sich Braut und Bräutigam zu 100 Prozent freuen. Zur Not muss sich die Clique hier etwas vom zukünftigen Ehepartner helfen lassen, um an Telefonnummern und Adressen der Gäste zu kommen, ohne dass die Überraschung auffliegt.

Die Gruppengröße wird bereits manche Aktivitäten ausschließen, daher ist sie ein wichtiger Aspekt. Wer beispielsweise unbedingt mit einem Bier-Bike radeln will, das Platz für 8 Personen hat, sollte keine 9 oder 10 einladen, da man sich sonst auf zwei Fahrzeuge verteilen muss und ein Teil der Gaudi damit bereits flöten geht.

Letztlich muss rechtzeitig der Termin vereinbart und dafür gesorgt werden, dass die Braut beziehungsweise der Bräutigam auch definitiv verfügbar ist. Wenn es nicht anders geht, sollte der JGA lieber offen angekündigt werden, sonst läuft man unter Umständen Gefahr, dass die Hauptperson am ausgesuchten Tag eigentlich gar nicht in der Stimmung für das ganze Spektakel ist.

Klischees oder neue Wege

Mit einem JGA verbindet man zwangsläufig bestimmte Klischee-Vorstellungen wie angetrunkene Jungs, die den Bräutigam mit Bauchladen durch die Innenstadt schieben, oder Frauen mit pinken Schleiern oder Glitzer-Accessoires, die kreischend in einer Strip-Show sitzen. Gegen beide Varianten ist an sich nichts einzuwenden, sie sollten nur nicht erzwungen sein und müssen eben zu den Brautleuten passen und dafür sorgen, dass alle Beteiligten wirklich Spaß haben.

Online kann man sich von jeder Menge bereits erprobter Vorschläge inspirieren lassen, und es gibt sogar ganze Bücher zum Thema JGA. Prinzipiell reicht es aber, im Freundeskreis zu brainstormen und dann sein ganz individuelles Programm auf die Beine zu stellen.

Ideen für einen rundum gelungenen JGA

Als Gedankenanstoß haben wir hier einige Aktivitäten aufgelistet. Zwar bieten sich manche davon eher für die Frauengruppe und andere besser für die Jungs an, wir halten dennoch eine thematische Unterteilung der Ideen für sinnvoller. Wer mag, kann natürlich auch gern einzelne Unternehmungen zu einem Gesamtpaket kombinieren.

Gemeinsame Erlebnisse

• Gemeinsame Maniküre oder weitere Wellnessbehandlungen
• Fisch-Pediküre
• Gemeinsamer Besuch im Waxing-Studio für die Herren beim Barber
• Professionelles Fotoshooting mit verschiedenen Outfits an mehreren Locations
• Dessous- oder Sextoy-Party
• Koch-, Back- oder Cocktailkurs mit anschließender Verkostung
• Dinner in the dark
• Krimidinner
• Show-Cooking bei jemandem zu Hause
• Mobile Bar mit Barkeeper nach Hause bestellen
• Poledance-Kurs
• Bodypainting
• Barista-Kurs
• Gin-Tasting
• Coffee-Tasting
• Brauereibesichtigung
• Escape-Room
• Flugsimulator
• Pyjama-Party mit kitschigen Filmen
• Bagger oder Panzer fahren
• Eigenes Video drehen
• Gemeinsam Song aufnehmen
• Survival-Training

Gesellig unterwegs

• Geocaching
• Tour mit dem Bollerwagen (z.B. von Weinfest zu Weinfest)
• Segway-Ausflug durch die Stadt oder die Natur
• Kutsch- oder Planwagenfahrt
• Bier-Bike ausleihen
• Fahrt im Partybus oder in der Party-Straßenbahn (in manchen Städten Deutschlands möglich)
• Partyboot mit Grill für einen Tag am See ausleihen
• Kanu fahren oder segeln
• Floß bauen
• Quads für eine Offroadtour ausleihen
• Oldtimer fahren
• Karaoke-Bar
• Casinobesuch
• Strip-Lokal
• Musicalabend
• Festivalbesuch
• Stand-Up-Comedy oder Poetry Slam
• Themenausflug (z.B. alle in Tracht ins Brauhaus nach München, etc.)

Sportlich aktiv

Für einen JGA eignen sich natürlich auch sportliche Aktivitäten ideal, um für gute Unterhaltung zu sorgen. Darunter fallen dann die Klassiker wie Kegeln oder Bowling, der Hochseilgarten oder die Kletterhalle oder aber aufregendere Beschäftigungen wie Wildwasser-Rafting. Des Weiteren eignen sich folgende Aktivitäten für einen JGA:

• Freizeitpark oder Sommerrodelbahn
• Bogenschießen
• Gokart- oder Formel-1-Bahn
• Lasertag- oder Paintball-Anlage
• House-Running
• Bungee-Jumping
• Bubble-Soccer
• Canyoning

Bodyflying

Und noch ein Wort zu den Wochenend-Trips: Ohne Zweifel bleibt die gemeinsame Zeit noch länger in Erinnerung, wenn sie so intensiv miteinander verbracht wird. Was die Ziele und auch die Art der Unterbringung vor Ort betrifft, sind der Fantasie kaum Grenzen gesetzt – das kann vom Camping in Holland bis zum Wellnesshotel im Schwarzwald gehen.

Das Programm ergibt sich durch den Ort oft schon alleine – auf Mallorca wird wohl Party am Strand anstehen und in Prag eine Tour durch die Kneipen – somit braucht es weniger Vorbereitung.

Was es sonst noch zu beachten gibt

Im Vorfeld sollte klar über das Budget gesprochen werden, das für den JGA angedacht ist. Die Kosten werden traditionell von allen Freunden gemeinsam getragen, sodass Braut und Bräutigam selbst nichts beizusteuern brauchen.

Es ist außerdem zum Standard geworden, sich ein kreatives Erkennungsmerkmal auszudenken, damit wird es auch gleichzeitig einfacher, die Gruppe zusammenzuhalten. Man kann dafür im Vorfeld die gleichen Mützen oder Krawatten mit Hosenträgern bestellen, Tops bedrucken lassen und vieles mehr.

Auch an der passenden Deko darf es nicht fehlen, wenn das Event beispielsweise bei jemandem zu Hause oder in einer angemieteten Location stattfindet. An diesem Tag darf es ruhig ein bisschen mehr sein. Der JGA sollte definitiv nicht direkt vor der Hochzeit liegen, da es gewiss eine kurze Nacht wird, und der ein oder andere Kater vorprogrammiert sein dürfte.

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Dieser besondere Muskel wird in der Fachsprache übrigens als „Musculus pubococcygeus“ bezeichnet und gehört zum Bereich der Beckenbodenmuskulatur. Er befindet sich genau an den Stellen, an denen es beim Sex spannend wird: in der Nähe der Geschlechtsorgane. Eigentlich dient er im Alltag dazu, den Urin einzuhalten. Die folgenden Abschnitte dürften jedoch beweisen, dass er noch mehr kann.

Was ist der PC-Muskel?

Wie bereits erwähnt, hat der PC Muskel definitiv nicht nur funktionale Eigenschaften. Er sitzt im Bereich der Geschlechtsorgane. Wer als Mann regelmäßig PC Muskeltraining absolviert, kann letztendlich auch in sexueller Hinsicht profitieren. Die Belohnung? Oft längere und härtere Erektionen und damit vielleicht auch ein kleines Mittel gegen das so gefürchtete Zu-Früh-Kommen! Besonders praktisch ist es in diesem Zusammenhang natürlich auch, dass Workouts dieser Art nicht viel Zeit in Anspruch nehmen und dementsprechend leicht in den Alltag integriert werden können.

Der PC Muskel ist letztendlich ein Muskel, der leider immer noch – gerade in sexueller Hinsicht – viel zu oft unterschätzt wird. Er hilft dabei, den Urin einzuhalten, kann aber auch für jede Menge Spaß zwischen den Laken sorgen. Ob jedoch mehr Sperma spritzen möglich ist, wenn die Erektion – dank eines trainierten PC Muskels – länger dauert, kann nicht klar gesagt werden.

Vorteile eines starken PC-Muskels

Ein starker PC Muskel ist in vielerlei Hinsicht erstrebenswert… unter anderem natürlich nicht nur deswegen, weil er bis zu einem gewissen Grad vor Inkontinenz und Rückenschmerzen schützen kann. Leider wird der Begriff „Beckenbodentraining“ immer noch meist mit Frauen in Verbindung gebracht. Aber: Auch Männer können profitieren, wenn sie sich ein wenig eingehender mit der Materie auseinandersetzen.

Eine lange, feste Erektion kann durch einen starken PC Muskel noch weiter unterstützt werden. Und wer wäre hier abgeneigt, wenn es beispielsweise darum geht, direkt beim Sex beim ersten Date zu glänzen?

PC-Muskel trainieren – die besten Übungen

Der PC Muskel trainiert sich nicht von alleine. Doch keine Sorge! Die besten Übungen, mit deren Hilfe dieser besondere Bereich unterstützt werden kann, sind absolut nicht kompliziert. Zudem braucht es keine Koordinationsfähigkeit oder ähnliches, um ein wenig an der Festigkeit in diesem Bereich zu arbeiten. Die folgenden Übungen sind besonders beliebt, wenn es um ein effektives PC Muskeltraining geht.

Übung Nr. 1: Der „Fußballer“

Hierbei handelt es sich um einen absoluten Klassiker des PC Muskeltrainings. Beim sogenannten Fußballer muss im ersten Schritt die Bauchmuskulatur angespannt werden. Der Bauch wird eingezogen und der Übende steht auf einem Bein. Das Standbein muss leicht gebeugt werden. Das Bein, das sich in der Luft befindet, wird jetzt (bitte langsam!) schräg vor dem Körper vor- und wieder zurückgeführt. Wichtig ist es hier in jedem Fall, die Spannung nicht zu vernachlässigen.

Nach 30 bis 45 Minuten ist das andere Bein an der Reihe. Ganz nebenbei wird so auch ein wenig das Gleichgewicht geschult. Die Übung heißt übrigens „Der Fußballer“, weil es tatsächlich ein wenig so aussieht, als würde ein Fußball mit dem Innenbereich des Fußes weggetreten werden… zumindest mit ein wenig Fantasie.

Übung Nr. 2: Die Brücke

Die Brücke wird im Liegen ausgeführt. Der Übende liegt auf dem Rücken und winkelt die Beine an. Die Füße werden auf den Boden gestellt. Wichtig ist, dass die Knie leicht (!) nach außen zeigen. Jetzt wird auch hier wieder der Bauch angespannt. Die Hüfte wird vom Boden angehoben, so dass sie eine Linie mit den Knien und den Schultern bildet. Hier reicht es aus, das Ganze etwa fünf bis zehn Sekunden zu halten und dann wieder loszulassen. Nach einer Minute Pause geht es dann weiter.

Übung Nr. 3: Das Pendel

Beim Pendeln steht der Übende in einer hüftbreiten Position. Der Körper, inklusive Bauch, steht unter Spannung. Nun wird das gesamte Gewicht in die Richtung der Zehenspitzen verlagert. Aber: Der Rücken bleibt gerade und der Körper wird nicht gebeugt. Ziel ist es, so lange zu verlagern, bis die Fersen kurz davor sind, sich vom Boden abzuheben. Nun wird nach vorne und nach hinten gependelt.

Fazit

Das Training des PC Muskels ist nicht schwer und muss zudem auch nicht zeitintensiv sein. Aber: Mit einem solchen Workout können viele spannende Vorteile verbunden sein. Unter anderem kann oft nicht nur der Rücken, sondern auch das Sexualleben profitieren.

Die Muskeln rund um die Geschlechtsorgane sind – sofern sie regelmäßig gefordert werden – super dazu geeignet, um Erektionen sowohl mit Hinblick auf deren Härte als auch im Zusammenhang mit der Dauer zu unterstützen.

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Nicht selten handelt es sich bei den Betroffenen um Familienväter oder treusorgende Hausfrauen, von denen niemand erwarten würde, dass sie von der Sexsucht betroffen sind.

Ausgelebt wird die Sexsucht meist mit One-Night-Stands oder Fremdgehen, in Swingerclubs sowie in Bordellen. Daneben gibt es auch die Sexsucht, die vor dem Computer ausgelebt wird. Hier gehören die Besuche von pornografischen Seiten ebenso dazu wie das ständige Verlangen danach, sich Sexfilme anzusehen.

Was sind Sexsucht Symptome?

Von der Sexsucht betroffene Personen bemerken das Ausmaß ihres Problems nicht. Die Sexsucht Symptome zeigen sich dadurch, dass sich Betroffene gedanklich immer mehr mit dem Thema Sex auseinandersetzen. Erst nur in den Phantasien, dann in der Realität.

Wie bei vielen anderen Süchten auch, sind Betroffene bei der Sexsucht auf der Suche nach einer Steigerung der Dosis, sodass immer größere sexuelle Reize erforderlich sind, um die Lust zu befriedigen. In der Folge wird das Thema Sex immer vorherrschender und verdrängt mit der Zeit alle anderen Interessen im Leben. Nach und nach kommt es zu einem Kontrollverlust des sexuellen Verhaltens – teilweise auch zu einer Dauererrektion.

Erkennen Betroffene, dass sie unter einer Sexsucht leiden, dann führt dies nicht selten zu Scham, Schuldgefühlen und Depressionen. Betroffene fühlen sich allein gelassen und sehen kaum Chancen geheilt zu werden. Die Rate der Selbstmorde steigt. Aber nicht immer muss die Sexsucht so dramatische Folgen nach sich ziehen. Oftmals zeigen sich die Folgen der Sexsucht in Problemen in der Partnerschaft.

Aber auch finanzielle Folgen können eintreten, denn eine Sexsucht kann auch sehr kostenintensiv werden. In diesem Fall kommt zu der Problematik der Sexsucht an sich noch das Problem mit dem Geld hinzu. Daneben kann es auch zu gesundheitlichen Problemen kommen, denkt man nur an die vielen Geschlechtskrankheiten.

Seitensprünge übers Internet

Man ist mit der Person, die man liebt, schon viele Jahre zusammen. Vielleicht hat man sogar Kinder zusammen, den gesamten Alltag verbringt man zusammen. Doch irgendwie fehlt „der Kick“, das „Kribbelnde“. So geht es mit Sicherheit einigen in Deutschland. Daraus entwickelt sich auch die oben genannte Sexsucht.

Was gegen Sexsucht tun?

Die Familie verlassen, Frau und Kindern wehtun, um im Endeffekt festzustellen, dass man ohne sie nicht leben kann? In den Zeiten vom Internet gibt es eine andere, auch wenn jeder für sich selbst beurteilen muss, ob er es moralisch korrekt findet. Die Rede ist vom Seitensprung.

Unter einem Seitensprung versteht man, wenn ein bereits vergebener Partner mit einer dritten Person eine Liebesaffäre hat, ohne dass der andere Partner davon weiß. Nun wird man sich sicherlich fragen: Wie findet man so einen Seitensprung?

Auch hierfür hat das Internet eine Lösung parat: Es gibt mittlerweile viele verschiedene Seitensprungagenturen, die eine Kontaktvermittlung anbieten. Bekanntlich ist jedoch auch bei der Seitensprung-Vermittlung nicht alles Gold, was glänzt. Bei Sexsüchtigen wird es jedoch wohl bei diesem einen Seitensprung nicht bleiben. Ob man das mit seinem Gewissen vereinbaren kann, muss natürlich jeder für sich selbst entscheiden.

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Die meisten möchten, dass der Heiratsantrag perfekt wird. Romantisch sollte er sein, ausgefallen, vielleicht etwas außergewöhnlich. Oder doch lieber ganz bodenständig und „normal“?

Wir von blooom.de haben einmal intensiv geforscht, wie genau die Deutschen das mit dem Heiratsantrag und der Hochzeit heute so sehen. Die Erkenntnisse sind zum größten Teil wenig überraschend. Ein Punkt allerdings hat uns dann doch überrascht. Doch davon später mehr.

Rückblick – die Geschichte des Heiratsantrags

Das Eheversprechen und vor allem der Heiratsantrag oder die Verlobung sind in der Geschichte bei weitem nicht mit so viel Romantik verbunden, wie man heute zuweilen meinen mag. Viel mehr zeigt sich gerade am Faktor Heiratsantrag, wie sehr sich das Weltbild in Sachen Ehe und Heirat gewandelt hat. Denn in der Antike beispielsweise ging es bei einer Eheschließung vor allem darum, zwei Menschen und damit auch zwei Familien aneinanderzubinden und für die Ehefrau sicherzustellen, dass sie versorgt wird.

Eine Verlobung war nicht mehr und nicht weniger als eine rechtliche Vereinbarung, eine Art Vertrag. Da in der damaligen Zeit die meisten Ehen arrangiert wurden, war es nicht ungewöhnlich, dass Eltern ihre Kinder schon in sehr jungen Jahren verlobten und so eine dauerhafte Bindung zu einer anderen Familie herbeiführten. Eheschließungen wurden in allen Ebenen dazu genutzt, möglichst einen wirtschaftlichen oder gesellschaftlichen Vorteil daraus zu ziehen.

Hinzu kommt, dass es in vielen Kulturen in der Geschichte üblich war, dass ein Mann mehrere Frauen hatte. Auch das war mit Sicherheit dem Gedanken an romantische Heiratsanträge eher abkömmlich. Vieles änderte sich allerdings, als die Kirche im Mittelalter langsam begann, sich für das Heiraten mehr zu interessieren.

In Europa entstanden eigene Hochzeitsliturgien, und die Heirat vor einem Priester wurde zur verpflichtenden Art der Hochzeit. Wer nicht nach kirchlichem Recht heiratete aber dennoch zusammenlebte, riskierte den Verlust des Ansehens und seiner gesellschaftlichen Stellung.

Im Laufe der Zeit änderte sich das Bild der Hochzeit weiter weg von dem Akt einer religiösen Verbindung mehr hin zu einem weltlichen Rechtsstand, der durch einen staatlich berufenen Beamten rechtskräftig festgestellt wurde. So ist in Deutschland bis heute der Standesbeamte für die Eheschließung verantwortlich, während eine Hochzeit in der Kirche auch heute noch optional möglich ist. Ohne dass es dafür allerdings eine Verpflichtung gebe.

Einen positiven Effekt hatte die Einmischung der Kirche in das Heiratsgeschehen im Mittelalter allerdings. Mit den kirchlichen Trauungen begann auch eine Zeit, in der beide Ehepartner ihren Willen, den Ehebund einzugehen, offen aussprechen mussten. Damit wurde der Grundstein hin zur gleichberechtigten und von beiden gewollten Eheschließung gelegt, wie wir sie heute kennen.

Wer macht den Heiratsantrag?

Sie führen eine starke Beziehung und möchten in dieser endlich den nächsten Schritt gehen? Dann könnte es tatsächlich an der Zeit sein, den Bund fürs Leben einzugehen. Bleibt die Frage, wer dabei den ersten Schritt gehen „muss“.

Tatsächlich hat sich das Rollenbild in der Ehe bis heute deutlich weniger verschoben, als mancher meinen mag. Zumindest in manchen Bereichen. Dass Väter sich heute aktiv an der Kindererziehung beteiligen und Frauen ebenso erfolgreich im Job unterwegs sind wie ihre Männer, ist eine Sache. Den Heiratsantrag macht heute in den meisten Fällen noch immer der Mann – wobei er seine Zukünftige oftmals romantisch umgarnt, um das Ganze zu einem ganz besonderen Ereignis zu machen.

Übrigens

Statistiken zeigen, dass immerhin jede sechste Ehe in Deutschland inzwischen ohne einen klassischen Heiratsantrag entsteht.

Wann ist der richtige Moment für den Heiratsantrag

Sie haben den Trauring-Konfigurator angeworfen und sich Ihre Traum-Trauringe ausgesucht? Bleibt nur noch die Frage, wann denn wohl die beste Zeit für einen Heiratsantrag sein mag. Die Deutschen heiraten am liebsten im August. Generell ist die Zeit zwischen Mai und September im Jahr die mit den meisten Eheschließungen.

Nach einer Verlobung benötigt man in der Regel etwas Zeit, um die Hochzeit zu planen. Daher bietet sich eine Verlobung in den Wintermonaten an, damit im folgenden Sommer geheiratet werden kann. Zu welcher Jahreszeit Sie allerdings Ihre Verlobung planen, hängt auch immer davon ab, wie genau Sie diese umsetzen möchten. Ein romantisches Picknick im Grünen lässt sich eher im Frühling oder Sommer gestalten.

Wollen Sie Ihre Liebste allerdings im Winterurlaub auf einen verschneiten Berg entführen und ihr dort bei Kerzenschein und einem prasselnden Kaminfeuer einen Heiratsantrag machen, eignet sich eher die Zeit von Dezember bis März.

Eine Überraschung hielt die Statistik in diesem Punkt für uns allerdings bereit – denn nur rund 2 Prozent aller Verlobungen finden am Silvesterabend statt.

Der perfekte Ort für den Heiratsantrag

Hier ist tatsächlich alles möglich. Der eine wählt eine Stadionbühne während eines Konzerts, der andere dann doch lieber das heimische Wohnzimmer vor dem Kamin. Im besten Fall lassen Sie sich für Ihre Partnerin oder Ihren Partner etwas besonders an einem Ort einfallen, der für Sie beide eine Bedeutung hat. Vielleicht am Schauplatz Ihres erstens Treffens oder in dem Restaurant, in dem Sie Ihr erstes Date miteinander hatten?

Nach dem Heiratsantrag – wie geht es weiter?

Während es in den USA Sitte ist, dass die Frau einen Verlobungsring erhält, tauschen in Deutschland die beiden Partner oftmals schon zur Verlobung Ringe. In vielen Fällen wird dabei sogar bereits der spätere Ehering verwendet. Nur mit dem Unterschied, dass der Verlobungsring nicht wie der Ehering auf der rechten Hand getragen wird, sondern an der linken Hand.

Eine Verlobung ist dabei allerdings in keiner Weise rechtlich bindend und kann theoretisch noch bis vor wenige Minuten vor der Hochzeit gelöst werden. In den meisten Fällen geht es allerdings nach der Verlobung recht harmonisch und einfach weiter. Wer noch nicht zusammenlebt, plant den Zusammenzug und überlegt, wo die gemeinsame Wohnung liegen soll.

Ansonsten kann es jetzt an die Hochzeitsplanungen gehen. Die Zahl der Deutschen, die eine große Hochzeit in einem Gasthof oder einem Restaurant feiern liegt immerhin noch immer bei mehr als 40 %.

Fazit

Die Verlobung wie wir sie heute kennen, ist ein vergleichsweise moderner Brauch – aber ein zweifelsohne sehr schöner. Auch wenn die Verlobung keine rechtliche Bindung entfaltet, ist sie ein wichtiger Meilenstein auf dem Weg vieler Paare hin zu einer glücklichen Ehe.

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Vor- und Nachteile: Sex beim ersten Date

Sex beim ersten Date ist immer ein zweischneidiges Schwert, denn er kann zum Beziehungskiller oder Interessenbooster werden. Als Beziehungskiller erweisen sich sexuelle Erlebnisse beim ersten Date, wenn einer oder sogar beide von euch eigentlich nicht für den schnellen Sex zu haben ist und etwas anderes möchte. Im schlimmsten Fall erhaltet ihr beide vom Gegenüber den Stempel „leicht zu haben“, was im Hinblick auf eine mögliche Beziehung eher nicht nützlich ist.

Als Booster kann der Sex allerdings auch werden – nämlich dann, wenn er ausgesprochen gut ist und bei euch beiden Interesse an mehr weckt. In diesem Fall stehen die Chancen gut, dass nach einem ersten Date noch weitere folgen, in deren Verlauf ihr euch, nicht nur auf sexueller Ebene, besser kennenlernt.

Ein Vorteil in Sachen Sex beim ersten Date ist übrigens Ehrlichkeit. Wenn du trotz Sex beim ersten Date keine Beziehung möchtest, solltest du dies offen kommunizieren. Immerhin wünschen sich viele Frauen und Männer ein sexuelles Erlebnis, ohne gleich beim Sexpartner einziehen oder ihn heiraten zu wollen. One-Night-Stands sind nichts Verwerfliches, nur sollten beide ein solches Arrangement wollen.

Zu einem Nachteil kann Sex beim ersten Date werden, wenn einer oder sogar ihr beide so aufgeregt seid, dass nichts richtig gelingt und der Sex enttäuscht. Erfahrungen zeigen, dass Männer bei solchen Gelegenheiten zu früh kommen. In einem solchen Fall bleiben zwei Optionen, nämlich ein zweiter Versuch in der Hoffnung auf dann besseren Sex oder die Entscheidung, es doch besser bei einer nicht sexuellen Beziehung zu belassen.

Möchtest du den Sex wiederholen, sollte zumindest eine grundlegende, positive Chemie zwischen euch beiden bestehen. Ohne eine solche wird der Sex vermutlich auch nach 20 Versuchen nicht besser werden.

Unsere Tipps für Sex beim ersten Date

Wenn du es auf Sex beim ersten Date anlegst, bist du gut beraten, ein solches Treffen bestmöglich vorzubereiten und dich für alle Eventualitäten zu wappnen. Woran es zu denken gilt, das zeigen die folgenden Tipps.

Sorgfältige Planung

Wenn du für ein erstes Date Sex einplanst, solltest du alles sorgfältig planen. Dabei kann dir beispielsweise eine To-Do-Liste helfen. Auf einer solchen könnten folgende, zu erledigende Aufgaben stehen:

• Ablenkende Dinge am Tag erledigen, damit der Kopf frei ist (z. B. berufliche Aufgaben)
• Kleidung auswählen (dem Anlass entsprechendes Outfit)
• Tisch im Restaurant oder in der Bar reservieren
• Eintrittskarten besorgen (Kino, Theater o. ä.)

Versuche einfach, an alles zu denken, und erledige alle Dinge, die für ein Date wichtig sind. Niemand ist perfekt und auch du musst es nicht sein. Aber du solltest zumindest nicht vergessen, einen Tisch zu reservieren, vorher vielleicht zum Friseur zu gehen, dich zu rasieren und saubere Kleidung zu tragen.

Übrigens erspart es dir viel Peinlichkeit, genügend Geld und/oder eine Kreditkarte mitzunehmen. Alle diese scheinbaren Kleinigkeiten sorgen für einen guten Eindruck und wirken vermutlich anziehend auf dein Gegenüber. Diese Anziehungskraft ist zumindest eine Grundvoraussetzung für sexuelles Interesse und den vielleicht am späteren Abend noch folgenden Sex beim ersten Date.

Wecke die Lust schon vor dem Date

Du kannst schon vor dem eigentlichen Date die Lust deines Dates wecken. Mit einem tollen Bild in deinem Chatprofil kannst du Interessenten oder Interessentinnen Appetit machen, natürlich ohne zu freizügige Bilder zu zeigen. Weißt du z. B. aus Gesprächen oder Chats, dass dein Date auf Männer im Anzug steht, dann präsentiere dich doch so. Die Lust zu wecken, funktioniert beispielsweise auch, indem du ihm oder ihr einen Blumenstrauß mit einem romantischen (aber bitte nicht anzüglichen oder zweideutigen) Text zukommen lässt.

Das zeigt deine romantische Seite und regt die Fantasie deines Dates an. Auch kannst du durch SMS-Nachrichten Spannung und Neugierde aufbauen. Alles, was du im Vorfeld tust, sollte immer wohl überlegt und gut dosiert sein, ansonsten weckst du keine Lust, sondern schreckst dein Gegenüber eher ab.

Treffe dich an einem neutralen Ort

Hast du den Eindruck, dein Date ist sehr scheu und zurückhaltend? Dann verabrede dich an einem neutralen Ort – etwa in einem Restaurant, einer schönen Bar oder vielleicht zu einem Theater- oder Kinobesuch, wenn von Seiten deines Dates Interesse an solchen Freizeitaktivitäten besteht. So hilfst du deinem Date, dich in einer lockeren und sicheren Atmosphäre kennenzulernen. Im Idealfall funkt es, und ihr könnt das erste Date später am Abend oder ein zweites Treffen zu dir nach Hause verlagern.

Lade sie nach Hause ein

Du musst bei einem ersten Date nicht unbedingt mit deinem Gast ausgehen, ein solches Date kann ohne Probleme auch in deinen eigenen vier Wänden stattfinden. In diesem Fall musst du der Person deines Interesses natürlich eine entsprechende Einladung zukommen lassen – z. B. für ein selbst zubereitetes Abendessen.

Soll der Ort für das Date deine eigene Wohnung sein, gehört es zu deinen wichtigsten Aufgaben, sie vorher gründlich aufzuräumen und vorzubereiten. Damit du auf alle Eventualitäten vorbereitet bist und euch beiden auch der eventuell stattfindende Sex beim ersten Date in positiver Erinnerung bleibt, muss von der Musik bis zum Essen, von den Getränken bis zur sauberen Bettwäsche alles perfekt sein. Eine alte Weisheit besagt, dass es „keine zweite Chance für einen ersten Eindruck“ gibt und dies trifft auch auf deine Wohnung zu.

Eine schmuddelige Wohnung, schmutzige Handtücher oder Haare in der Dusche, die später von euch beiden genutzt wird, sind ein absolutes No-Go. Sorge dafür, dass sich dein Besuch bei dir wohlfühlt, dann hast du eine wichtige Voraussetzung auf einen schönen und vielleicht erotisch endenden Abend geschaffen.

Kerzen und Musik kurbeln die romantische Stimmung an

Zu den Vorbereitungen eines romantischen und vielleicht sogar erotischen Dates gehören immer auch ruhige Musik und Kerzen. Versuche vor den ersten Date unauffällig herauszufinden, welche Musik dein Gegenüber mag, welche Getränke dein Date bevorzugt werden und was dein Gast am liebsten isst. Auf diese Weise schaffst du die Voraussetzungen für einen wunderbaren Abend, an dem dein Date alles vorfindet, was es gernhat. Wenn du zu einem Abendessen bei dir einlädst, sind natürlich auch Kerzen auf dem Tisch ein romantisches Muss.

Fazit

Willst du Sex beim ersten Date, dann kannst du auf jeden Fall vieles vorbereiten, um zumindest die dafür notwendige Atmosphäre zu erzeugen und dich als möglicherweise passenden Sexpartner zu präsentieren. Die oben genannten Tipps sind aber keine Garantie dafür, dass es schon bei einem ersten Treffen zum Sex kommt. Letztlich müsst ihr aber beide zum Sex beim ersten Date bereit sein. Knistert es zwischen euch, dann musst du vermutlich gar nicht viel tun, um dein Ziel zu erreichen.

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Dadurch ist die sexuelle Aktivität zeitlich stark eingeschränkt und es besteht die Gefahr, dass die Partnerin unbefriedigt bleibt. Woran liegt es, dass Männer zu früh kommen, und welche Mittel gibt es, etwas dagegen zu tun?

Ab wann spricht man von „zu früh kommen“?

Untersuchungen haben gezeigt, dass immerhin zwischen 20 und 30 Prozent aller deutschen Männer im Alter von 18 bis 59 Jahren unter einem vorzeitigen Samenerguss während des Geschlechtsverkehrs leiden. Aus Sicht der Wissenschaftlich leidet ein Mann an vorzeitigem Samenerguss (auch als Ejaculatio praecox bezeichnet), wenn er kommt, bevor er überhaupt eingedrungen ist oder wenn sich der Samenerguss schon nach weniger als ein bis zwei Minuten nach dem Eindringen ereignet.

Eine Studie des Instituts für Männergesundheit besagt, dass der Geschlechtsverkehr in Deutschland durchschnittlich nur 3,8 bis 5,9 Minuten dauert. Laut der aktuellen Ausgabe der ICD-10-WHO (International Statistical Classification of Diseases and Related Heath Problems) trifft die Diagnose „vorzeitiger Samenerguss“ dann zu, wenn der Samenerguss des Mannes nach 15 Sekunden oder noch schneller erfolgt. Diese Diagnose betrifft allerdings unter 5 Prozent der Männer.

Ursachen für den vorzeitigen Samenerguss

Die Ursachen für ein zu frühes „Kommen“ des Mannes können physisch oder psychisch sein.  Zu den häufigsten Ursachen zählen beispielsweise:

• Erektile Dysfunktion (Impotenz)
• Erkrankungen des Nervensystems (z. B. Multiple Sklerose)
• Erkrankungen der Schilddrüse
• Hypersensibilität der Penishaut
• Prostataerkrankungen (z. B: Entzündungen)
• Übermäßiger Konsum von Alkohol
• Zuckerkrankheit (Diabetes mellitus)

Sehr viel häufiger als körperliche Ursachen sind physische Probleme wie etwa Stress, Versagensängste, zu hohe Erwartungen an sich selbst, Minderwertigkeitsgefühle oder auch schlicht Nervosität, wenn gleich beim ersten Date eine Frau verführt werden soll. Darüber hinaus können Konflikte in der Beziehung einen frühzeitigen Samenerguss hervorrufen. Zu unterscheiden ist zudem ein primärer (lebenslang vorhandener) bzw. sekundärer (erworbener) Samenerguss.

Tipps für längeren Spaß im Bett

Der Mann kommt zu schnell und möchte etwas dagegen tun? Das geht mit relative einfachen Methoden, die in den folgenden Abschnitten genauer beschrieben werden.

Beckenmuskulatur trainieren

Die Muskulatur im Becken hat auch beim Sex eine wichtige Bedeutung, denn sie hilft dabei, die Ejakulation zu kontrollieren. Deshalb kann es sinnvoll sein, sie durch spezielle Übungen für den Beckenboden zu kräftigen und so bessere Kontrolle über das Geschehen beim Geschlechtsverkehr zu erlangen.

Eine der bekanntesten Übungen ist die Kegel-Methode. Die Ejakulation wird durch den Schließmuskel sowie den Muskel gesteuert, der der Regulierung des Harnflusses dient. Die Kegel-Methode trainiert genau diese beiden Muskeln. Für ein effizientes Training muss man pro Trainingseinheit beide Muskeln jeweils 20 bis 40 Mal hintereinander für etwa 2 bis 3 Sekunden anspannen, Bauch und Beine bleiben entspannt. Diese Übung sollte man regelmäßig und im Sitzen durchführen.

Start / Stopp Methode

Männer, die zu schnell kommen, können es auch mit der Start-Stopp-Methode versuchen. Dabei bringen sie sich selbst bis kurz vor den Orgasmus, um dann den Geschlechtsverkehr unmittelbar vor dem „Point of no return“ zu unterbrechen und dem besten Stück eine Pause zu gönnen. Durch das Wechselspiel trainiert man den sogenannten mittleren Erregungsbereich, lernt, diesen zu kontrollieren und den Samenerguss hinauszuzögern.

Betäubende Cremes oder Kondome

Eine wirksame Methode für Männer, die zu schnell kommen, sind Kondome oder leicht betäubende Cremes, die die Sensibilität des Penis herabsetzen und so dafür sorgen, dass die Erregung nicht zu schnell zum Orgasmus führt.

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Richtig atmen

Auch wenn es viele Männer nicht wissen, es kommt beim Sex auch auf die richtige Atmung an. Vor allem unerfahrene Männer vernachlässigen die Atmung beim Sex. Die Luft beim bevorstehenden Orgasmus anzuhalten, ist vollkommen falsch. Dies bewirkt nämlich die Ausschüttung von Adrenalin.

Darüber hinaus sammelt sich Kohlendioxid im Blut. Beides aber trägt zur Beschleunigung der Ejakulation bei. Um den Höhepunkt hinauszuzögern, ist es sinnvoller, während der Rückwärtsbewegung des Penis konzentriert einzuatmen.

Penisring

Auch ein Penisring kann dabei unterstützen, die Zeit bis zum Orgasmus zu verlängern. Legt man einen solchen Ring an (oder lässt ihn vom Partner oder der Partnerin anlegen), dann verhindert er den Blutrückfluss aus den Schwellkörpern. Dadurch wird der Penis nicht nur steifer und ein Stück größer, sondern er hält beim Sex auch länger durch.

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Squeeze Technik

Unter der Squeeze- bzw. Drück-Methode versteht man, dass der Penis zunächst, wie bei der Start-Stopp-Methode, bis kurz vor dem Höhepunkt stimuliert wird. Dann verringert man die Erregung, indem man einige Sekunden leichten Druck auf die Ober- und Unterseite der Eichel ausübt und sie zusammenpresst. Nach etwa 30 Sekunden wiederholt man das Ganze mehrere Male.

Stellungen für längeren Spaß im Bett

Es gibt verschiedene Stellungen beim Sex, durch die der Mann länger durchhält. Zu den beliebtesten und effektivsten „Sexverlängerungs-Stellungen“ gehören beispielsweise:

Die Seitenlage sieht nicht nur sehr entspannt aus, sie ist es tatsächlich. Der Mann liegt auf der Seite, während die beteiligte Person im rechten Winkel zum Mann auf dem Rücken liegt und die angewinkelten Beine über sein Becken tut. Weil sich der Mann nicht, wie etwa bei der Missionarsstellung, ständig abstützen muss, hält er länger durch. Zudem ist Augenkontakt möglich, so dass beide immer wissen, welche Intensität dem anderen gerade besonders gefällt.

Bei der Reiterstellung nehmen beide Partner eine entspannte Haltung ein.  Der Mann liegt auf dem Rücken und der Partner oder die Partnerin sitzt auf seinem besten Stück. Die Stimulation erfolgt durch die Bewegungen beider Sexpartner. Bei dieser Stellung können beide das Tempo selbst bestimmen und vor dem Orgasmus einfach langsamer werden.

Der Lotussitz ist eine sehr angenehme Stellung, bei der der passive Sexpartner auf dem Schoß des Mannes und damit auf seinem Penis sitzt. Dadurch hat nicht der Mann den größten Einfluss auf die Intensität und das Tempo, sondern die auf seinem Schoß sitzende Person. Schneller Geschlechtsverkehr mit einem zügigen Orgasmus wäre bei der Lotusstellung nur mit viel Technik und Ausdauer möglich.

Der Geschlechtsverkehr in der Löffelchen-Stellung gehört mit zu den zärtlichsten Sexvarianten, bei der man sich viel Zeit lassen, zwischendrin einfach langsamer machen und mit dem oder der anderen einfach kuscheln kann. Die entspannte Haltung bei der Löffelchen-Position, bei der man im wahrsten Sinne wie zwei Löffel in der Schublade eng Bauch an Rücken hintereinander liegt, lädt geradezu ein, es langsam angehen zu lassen.

Fazit

Für viele Männer mag es ein Problem sein, dass sie zu früh kommen, aber es gibt Methoden, den vorzeitigen Samenerguss erfolgreich hinauszuzögern. Vom Beckenbodentraining bis zur betäubenden Creme, vom Penisring bis zur Löffelchen-Stellung gibt es einige einfache Mittel, länger durchzuhalten. Wer außergewöhnliche Methoden probieren möchte, der kann während des Geschlechtsverkehrs auch an etwas anderes denken und sich so vom nahenden Höhepunkt ablenken.

Letztlich hängt das Gefühl, zu schnell zu kommen, vor allem vom eigenen Empfinden und den Erwartungen an sich selbst ab. Viele Männer glauben ja tatsächlich, dass selbst 10, 15 oder 20 Minuten zu kurz sind, obwohl die Durchschnittsdauer maximal knapp 6 Minuten beträgt.

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