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Training

Gesunde Ernährung ist wichtig für die Verdauung. Foto: lira_n4 via Tqenty20

Fünf einfache Booster für deine Verdauung

Es gibt fünf einfache Hilfen, um Verdauungsprobleme und Völlegefühl ein für alle Mal loszuwerden. Dies kann auch ohne Medikamente gelingen.

In der freien Natur macht Rudern den größten Spaß. Aber auch das Rudern daheim hat große Trainingseffekte.

Der Trainingseffekt von Rudergeräten

Auch daheim können wir fit werden oder uns fit halten. Ein Rudergerät ist ideal zum Training in der eigenen Wohnung oder im Haus geeignet.

Inhalt

  • 1 Der erste Schritt zu einer gesunden Verdauung ist ausreichend Bewegung
  • 2 4 starke Möglichkeiten, Deine Verdauung schnell und effektiv anzuregen
    • 2.1 1)    Nimm ausreichend Flüssigkeit zu dir
    • 2.2 2)    Sorge für die richtigen Fette
      • 2.2.1 Auf das richtige Verhältnis kommt es an
    • 2.3 3)    Mit Nüssen und Früchten die Verdauung Hochtouren bringen
    • 2.4 4)    Gönn Deinem Körper die Zeit, die er zum Verdauen braucht

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